Jedná se o aerobní cvičení ve vodě, které se zaměřuje na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je výrazně vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Má skvělý vliv na páteř a chrání klouby. Při cvičení využíváme různé pomůcky, jako jsou aqua nudle, aqua pásy, aqua rukavice nebo aqua činky.
AquaFit je velmi zábavné cvičení.
Délka lekce je 45minut.
